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高まる湿気 [さくら整体療術院のこと]

これからの時期は暑さとともに
少しずつ湿度も上がってジメジメする日が増えてきます
東洋医学では湿気の邪気を「湿邪」といい


この「湿邪」が身体に溜まると
脾のバランスが乱れやすくなります


すると胃腸のバランスが崩れやすくなり
消化不良をおこしたり、手足が重い
身体がダルいといった症状に加え


朝が起きにくくなったり
精神的に落ち込みやすくなったりすることもあります


暑さでつい、冷たいものを摂りたくなったりしますが
なるべく消化の良く、暖かい胃腸に優しいものを摂るように心がけたいです
また食べすぎ、飲みすぎといった暴飲暴食にも注意ですよ


胃腸が弱ると気血の流れが停滞して
代謝も悪くなりやすくなります


対策としては身体に入ってくる水分を
スムーズに排出してあげること


サウナなどは汗はかきますが
身体の芯から汗をかいて余計な毒素を排出するには
やはり運動などで身体を動かして汗をかくのがオススメです


代謝も良くなって気血が巡って
尿や便からも湿が出て行きやすくなります


ただ、いきなり急激な激しい運動を始めることは避けてくださいね
これはかえって身体にとって負担になったり怪我の原因になったりします


重たくてダルい身体よりも、軽くて楽ちんな身体の方が良いですよね!
今は重くて怠い身体も、少し動かしたり施術でバランスを整えていけば
代謝も良くなって、軽くて楽な身体に変わっていきますよ[るんるん]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます


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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
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コメント 2

旅爺さん

日々体調を整えるのは難しいですね。
by 旅爺さん (2018-05-23 11:27) 

さくら君

旅爺さん、nice&コメントありがとうございます!

そうですね!
以前に比べて天候も変わってきているせいか最近は体調を崩される方が増えているように感じます。
やはり昔から言われているように「腹八分目」「体を冷やさない」「適度な運動」を生活に取り入れて季節や天候の変化に対応していきたいですね。

by さくら君 (2018-05-24 10:58) 

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