さくら君、かく語りき。～さくら整体療術院日記～

2月も半ばに差し掛かりましたが
まだまだ寒い日が続いていますね


それに伴い空気の乾燥も続いています
いま流行っているインフルエンザや風邪に
気をつけることはもちろん


もうひとつ気になることといえば
「お肌の乾燥」ですね


乾燥肌もひどくなるとシワやたるみの原因となり
それを身体は脂で潤そうとするので
テカりの原因になることもあります


東洋医学では肌は「肺」や「腎」のトラブルと考えます
特に乾燥は栄養分となる血と潤い分である津液が不足して起こるのです


しっかりとコラーゲンなどの栄養をとり
さらに肺・腎の気を補っていくことが
ハリのある肌を取り戻す一歩になります


冷えやむくみの対策でも書きましたが
乾燥肌に関しても身体を温めることも大切です





大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/

先日は冷えについてのお話をしましたが
今日は「むくみ」についてお話します

むくみは冷えと同じくらい女性の方に多い悩みのひとつです


むくみは主に血液や細胞に含まれる水分が
何らかの原因で毛細血管外に滲みでたまま
過剰に溜まってしまった状態をいいます

特に静脈やリンパの流れが悪くなると
むくみやすくなります

心臓、肝臓、腎臓の病気が原因の場合もありますので
長引くときは医師の診断を受けましょう

むくみは水の停滞なので
体は冷えやすくなります
冷えにより、「気」の温める力は弱まり、更なる冷えやむくみを生み出します

そして基礎代謝が弱まり、疲れが抜けにくくなり
女性では生理痛、生理不順、不妊症などの症状をひきおこします


東洋医学ではむくみの原因は
水分の循環を行う「肺」、「脾」、「腎」、「心」
の機能低下と考えます

脾と腎を補い、胃腸や水分代謝を活性化させること
肺を補い呼吸を促し水分の流れを良くすることが大切です

これに加え骨格の歪みの解消等
トータルでバランスを整えていくことが有効になります


一時的な解消法としては
足首を前後に動かしたり回したりして
すねの筋肉とふくらはぎの筋肉を使ってむくみを予防しましょう
腹筋を使うこともむくみ予防に有効です



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
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Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　03-6231-0818
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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

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夏場でも手足が冷たかったり
足が冷たくなってしまいなかなか寝付けないなど
冷えは特に女性に多い悩みです

原因としては
熱を生み出す筋肉の量が少ない
ストレスや更年期障害で自律神経の働きが崩れている
などが考えられます

東洋医学で冷えは
身体の火種があるとされている「腎」と
血液循環に関する「心（しん）」と
自律神経系をつかさどる「肝」のトラブルと考えます

冷えはひどくなると
膀胱炎や頻尿、頭痛、自律神経失調症
肩こり、月経不順、月経痛、不眠などの症状も引き起こします

冷えを感じたら早めにケアをして
心身ともに温めることが大切です



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とってみてはいかがでしょう

忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを整体・手技療法などを通して
手助けさせていただいております




『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

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Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　03-6231-0818
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今年はインフルエンザが猛威をふるい
全国的に警報がでていますね＾＾；

なるべくなら
インフルエンザや風邪にかかったりせずに
毎日をすごしたいものです

この時期は身体も冷えがちになります
平均体温が1℃下がると免疫力は約３７％下がり
平均体温が1℃上がると免疫力は約６０％活性化するといわれていて
体温は免疫力を大きく左右します

風邪をひいたとき熱が出るのも
体温を上げて免疫力を上げようとする
防衛反応ともいわれています

免疫力を高めるには

・運動をする
・しっかり睡眠をとる
・ストレスをためない

などが重要となってきます


できれば骨格を整え全身の柔軟性を高めて代謝をアップさせたり
身体全体の血流や気の流れやリンパの流れを良くして
免疫力を高めるのが望ましいのですが・・・


ツボによるお手軽な免疫アップの方法もありますのでご紹介します

「井穴」というツボの刺激です
「井穴」は手の指の爪の生えぎわの両角にあり
この個所を人差し指と親指ではさんで
20秒程度、少々痛いくらいにつまみます

井穴を刺激することによりリンパ球をふやして副交感神経が優位になり
血行が促進され免疫力が高まるといわれています

あまり厳密な位置にこだわる必要はありません
基本的に、両手の親指、人さし指、中指、小指の ４本の指を刺激します

ただし、薬指は交感神経を刺激してしまうので
特別な場合以外は刺激しないようにします

お風呂あがりに自分で刺激するだけで効果はありますので
ぜひお試しください

まだ寒い日が続きそうですが
風邪をひかず快適な毎日を過ごせますように～



『さくら整体療術院』

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お店は本日から営業です

明日で松の内もあけますね
あっという間にお正月が過ぎていきます

お正月はそれぞれ帰省された方やそうでない方や・・・
色々だとは思いますが

いつもの日常とは少し違った毎日を送られた方が多いのかなと思います。

人ってそれだけでちょっと疲れたり
いつもとは違うストレスをためてしまったりするものです。

年初め自分の身体の声をよく聞いてこれからの一年を元気に過ごしましょう



『さくら整体療術院』

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さくら整体療術院では

年末年始 12月28日（水）～1月5日（木）までお休みさせていただきます。
1月6日（金）より通常営業いたします。

今年もたくさんの皆さまにお店にお越しいただき、本当にありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。

ブログも忙しさに負けて？なかなか更新できずにおりますがぼちぼち続けてがんばりたいと思います

今年は本当に色々あった年でした。
でも
それぞれの人がぐんと成長できた年だったのではないかな。
と思います。

みなさま
よいお年をお迎えください。


今年もまただるまさんの片目をいれようかどうしようか…と思っている年末のさくらくん

『さくら整体療術院』

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予約優先

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どこに行ったらよくなるんだろう・・・

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今話題の日清カップヌードルミュージアムに行ってみました

いや～
スゴイ人人人

開館前から大行列です。

もちろんお目当ては・・・
マイカップヌードル作りです

まずはミュージアム受付にて入場の受付。
その足で・・・

3階にダッシュ
マイカップヌードル作りの整理券をもらいます。

並んだかいがありました

10時半の回の整理券をゲットしました

ちょっと時間があるのでミュージアム内をうろうろ・・・
カップヌードル誕生の秘話など
楽しめます

今は当たり前のインスタントラーメンやカップめんですが
これは
大発明ですよねえ

よおく考えてみれば
どうやって麺を乾燥させてるんだろう・・・
などど素朴な疑問がわきあがります

さて
写真も撮り忘れてカップヌードルミュージアムを堪能したさくらくん

いよいよ
カップヌードル作りに挑戦

テレビ等で見ている方もたくさんいると思いますが・・・

スープの味は4種類（醤油、シーフード、チリトマト、カレー）
から1種類選べて
具材はたくさんの中から（何種類あったのか覚えていない）4種類を入れることができます。

カップヌードルのパッケージも自分で描けます。
まさに
世界に一つだけのマイカップめん

さくらくんはですね～
カレー味でチェダーチーズとひよこちゃんナルトとインゲンと炭火焼チキン
を選択

しかも
帰ってすぐ試食しました

これが
うまい

自分で作ったからなのか・・・
天才的なセンスの味の組み合わせだったのか（？）

とにかく
美味しい・・・

ごめんなさい
実はカップラーメン初めておいしいと思いました。

これは
はまるかも
並んでるのわかります

すごいわ～

また行きたい～


あまりに夢中になり撮った写真はなんとこれだけ
この光り輝く方こそカップヌードル・日本のインスタントラーメンの産みの親です

こんにちは

10月も明日で終わりですねえ
今年はなかなか気温が下がってこない感じでしたが。
何日かでぐっと冷えてきましたね。

そういえば
明日はHallowe'en・・・

ここ数年ですっかり日本にも定着しつつあります。

わーい
明日はおまつりだーっ

と思っていましたら

お店のほど近く明治座の前の通りにお神輿がっ



いやいや
結構な人出です

今年は神田祭がなかったんですよね
そのかわり？という訳ではないのでしょうが
復興支援にお神輿がでたようです。

お祭りって祈りだと私は思います。
がんばれ。日本。

電車に乗ったら

鮮やかなオレンジの袈裟？を着たチベット僧侶のような方々が乗っていらっしゃいました

目撃した瞬間に
頭の中に
「世界の車窓から」の音楽がかかりました

チャラッチャララ～ラ～ラ～

日本は島国なので多民族の方々を日常あまり目にしないんですよね。

電車に乗っている風景はなおさらです。
観光地ではなく生活の一こま。

自然に？頭の中に世界の車窓からの音楽が流れたのはちょっとした驚きでしたが。
さくらくんのイメージはそんな感じってことですね・・・

どんな？！

おお
８月ももう終わってしまいますね

先日青森にさくらくんは行ってきました。

東北新幹線に乗ること４時間・・・

出来たばかりの新青森駅に降り立ちました。

着いた日はあいにくの雨・・・

何も見えずの霧の白い世界

でしたが

翌日は・・・

肌が痛いくらいの快晴です～

カンカン照りの日差しの中
さくらくんしゃこちゃんに会いに行きました

しゃこちゃんとは・・・

じゃーん

これです
逆光で見にくいですが

遮光器土偶（実物大ではありません）
です

通称『しゃこちゃん』といいます

これは木造駅の駅舎の写真ですが・・・
この巨大しゃこちゃん
眼が・・・光ります！

すごいでしょ～
駅員さんにお願いするとサイレン灯のように光ります。

何かと戦えそうです・・・

さくらくん・・・
しゃこちゃんとの出会いは超テンションあがりました


亀ヶ丘遺跡あとのしゃこちゃん

ちなみに
遮光器土偶 （しゃこうきどぐう）は、縄文時代につくられた土偶。一般に「土偶」といえばこの型のものが連想されるほど有名な型である。目にあたる部分がイヌイットが雪中行動する際に着用する遮光器のような形をしていることからこの名称がつけられた（遮光器を付けた姿の表現ではなく、目の誇大表現と考えられている）。

とウィキペディアにはありました。

さて
本当は何をかたどった何なんでしょうねえ。