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まとめましょう♪ [さくら整体療術院のこと]

あっという間に松の内も明けましたね[わーい(嬉しい顔)]
先日の記事でもちょこっと書きましたが
「春の七草粥」みなさんは食べられましたか?


春の七草は1月7日の朝に
七種の野菜が入った粥を食べる風習のこと[ぴかぴか(新しい)]


「新年の初めに一年の無病息災を願い
 同時に新年を無事に迎えられた事への感謝を込めて頂く」
という古くからある習わしとされています


実際に年末からお正月にかけては
胃腸を酷使しがちになるので
疲れてしまった胃腸を休める意味でも
この時期には、さっぱりとしたお粥は◎ですね


ただしお粥と言えど、よく噛まないと
消化が悪くなり、かえって胃腸に負担がかかるので
そこは注意してくださいね[わーい(嬉しい顔)]


東洋医学では胃や脾の働きが過剰になると
腎や膀胱の働きが悪くなるといいます
というように、一か所のバランスが崩れると
全体のバランスに影響を及ぼします


「整体」の「整」という字には
「まとまる」という意味があります


疲れていたり、痛みのある個所だけでなく
整体はバラバラになってしまった全体のバランスを
しっかり整え「ひとつにまとめて」行くことが回復への近道です


バランスの崩れが大きくなってしまうと
回復までに時間がかかります
ちょっと疲れやダルさであっても我慢せず
なるべく早めのメンテナンスをオススメします

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
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成人の日 [さくら整体療術院のこと]

今日は成人の日[ぴかぴか(新しい)]
新成人のみなさん、おめでとうございます!


成人を迎えると日本の法律では
お酒を飲んでもオッケーになりますね[バー]


飲酒については諸説ありますが
東洋医学では「百薬の長」なんて言ったりします
とはいえ大量に飲んだり、毎晩の飲酒ともなれば
薬どころか、かえって身体に負担をかけてしまい
「万病の元」になってしまいかねません


飲み過ぎがたたると、二日酔い、アルコール中毒や脂肪肝
肝硬変、むくみ、高血圧などの症状が起こりやすくなり
依存症になってしまうこともあります[ふらふら]


とくに肝にダメージを与え
東洋医学的にみても
筋肉や目を司る肝の気が弱ってしまうと


だるさや疲れが取れにくくストレスに弱くなったり
目の疲れや自律神経の乱れ、睡眠の質の低下


肌で言えばニキビ、吹き出もの
くすみなどの症状に繋がり
代謝も低下してしまうので
身体の解毒はもちろんですが
気の解毒作用も滞ってしまいます


お酒は体質によって「合う、合わない」がありますから
「あまり合ってないかも」と思ったら無理して飲まないことが大事です
ちなみに日本人の約45%はお酒に弱い体質なんだそうですよ[ビール]


新成人の方々も、既に成人されている方も
お酒を飲むときには、くれぐれも飲み過ぎには気をつけて
楽しい時間を過ごしてくださいね[わーい(嬉しい顔)]


「肝」は「肝心要」の肝で重要なポイントです
また肝が弱ると肺や脾などのバランスも崩れやすくなりますので
飲み過ぎが続いてしまったりして疲れてしまったときは
早めにメンテナンスをして全体のバランスを整えておきましょう[るんるん]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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バースデー [さくら整体療術院のこと]

本日、1月7日は春の七草の日でありますが・・・
さくら整体療術院の誕生日でもあります[バースデー]


日ごろのご愛顧に心から感謝申し上げます<(_ _)>
これからもさくら整体療術院をよろしくお願いします


さくら整体療術院では
東洋医学をベースに
肩こりや腰痛などの各種症状の
痛みの軽減や症状の改善はもちろん


どこが痛いというわけではないけど身体がダルい、重い
疲れがスッキリと抜けない、良く眠れない、なんだかやる気が出ない・・・
といった「なんとなく」の不快な症状の改善
お手伝いもさせていただいています


身体でも気持ちでも
「ちょっと疲れたな」「しんどいな」という時はちょっと一休み
そのままにしておかないことが大切です


施術室は個室タイプになっていますので
日常の忙しさから離れて
ゆったりとリラックスした時間を過ごして
身体も気持ちもリフレッシュしていただけます


また、さくら整体療術院では
身体の使い方のアドバイスもさせていただいています
大人の方からお子様まで
「効果的なストレッチ」をはじめ


「部活で成績のアップ」
「運動のパフォーマンスを向上」
などのお手伝いもさせていただいています
また怪我の予防にも効果的です


それではあらためまして
これからもさくら整体療術院をよろしくお願いします[るんるん]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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身体のリズム [さくら整体療術院のこと]

お正月は日々の忙しさから解放されて
のんびりとした時間を過ごせる反面


まとまった休みなので
帰省や旅行でなどで逆に疲れが溜まってしまったり
乱れた生活のリズムから身体が怠くなってしまったり
休み明けなのになんだか疲れ切ってしまって・・・という方も多く見られます


生活のリズムが乱れっぱなしになると
太りやすくなったり、ダルさが抜けない
ということが起こりやすくなりますので


乱れてしまったリズムを元にもどして行くわけですが
一気に戻そうとすると身体への負担が大きくなるので
とくに最初は無理をせず、睡眠や就寝、起床の時間や食事
身体のバランスなど、ゆっくりと戻して行くようにしましょう


そんなときに身体のバランスを整えておくと
疲れてしまったり、運動不足で重怠くなってしまった身体の
動き出しもスムーズになりますし、乱れた生活のリズムも整いやすくなりますよ[ぴかぴか(新しい)]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

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小寒 [さくら整体療術院のこと]

本日よりさくら整体療術院はスタートいたします
みなさま、本年もよろしくお願いいたします!


さて、本日は二十四節気のひとつ「小寒」という日
小寒は寒さが最も厳しくなる時期の始まりといわれ
節分までの期間を「寒中」といい、一年で最も寒い時期になります


寒さが強くなると身体も冷えやすくなりますし
肩こり、古傷が痛む、倦怠感などの症状や


腎の気が弱り、腰痛や冷え、むくみなどの症状
免疫力が低下して風邪をひきやすくなるなど
体調を崩しやすくもなります


先日も書きましたが正月明けのこの時期は
生活のリズムも変わっていますので
身体のバランスを整えながら
ゆっくりと元にもどして行くことが大切です


これから仕事や学校など
また普段の生活に戻っていきます


身体が弱ったり疲れたりしていると
リズムがなかなか戻らなかったり
逆に体調を崩してしまう・・・ということがあります


身体の調子がイマイチでも、そうでなくても
これから一年、また頑張っていけるように
年の始まりのバランス調整、オススメですよ~


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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

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正月太り [さくら整体療術院のこと]

三が日が明けましたね~^^
お正月明けには「正月太りしちゃって~[ふらふら]
なんて声を良くききます


お正月は気も緩みますし
暴飲暴食をしがちになります


お腹も空いていないのに
ダラダラと食べ続けてしまったり[レストラン]


運動不足も重なって代謝が悪くなり
水分や脂肪が体に溜まりやすくなってしまうのが
正月太りの主な原因です


東洋医学で「水」(津液)は
生命維持に必要な、体の潤いや関節の滑らかさを保つものとされています


しかし必要以上に蓄えられると、『水毒』となり
身体から熱を奪い「気」「血」の流れを滞らせ
むくみや冷え、肥満や倦怠感、下痢、便秘、頭痛の原因にもなりますので


暴飲暴食に気をつけることはもちろん
ストレッチなどで身体を伸ばしてあげたり
お風呂でゆっくり半身浴などして少し汗をかいて
身体の余分な水分を排出してあげましょう[いい気分(温泉)]


また整体療術は滞ってしまった
「気・血・水」の流れを良くする効果があります


身体に溜まった余分な水分や毒素を排出しやすくなりますし
普段の運動と合わせると痩せやすい身体が出来上がりますよ[スポーツ]


さくら整体療術院は5日の木曜日からスタートします
このお正月に太ってしまったなぁ~というかた
ちょっと運動不足気味になってしまったなぁ~というかた
休んだはずなのにダルさが抜けないなぁ~というかた
身体のバランスと流れを整えてみるのもオススメですよ(^^)ノシ

~年末年始のお知らせ~
 さくら整体療術院では
年末年始 12月28日(水)~1月4日(水)までお休みさせていただきます
1月5日(木)より通常営業いたします

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
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予約優先

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三が日 [さくら整体療術院のこと]

さすがお正月!朝は冷え込みが強いですね~
お陰でなかなかコタツから出られず・・・(^^;)


さて、そんな正月三が日も今日で終わりです
のんびり、お正月モードで鈍ってしまった身体を
通常モードへと少しづつもどして行きましょう


お正月はあまり動かないことが多いので
身体も固まりがちになって肩こりや腰痛になりやすくなっています
運動不足になると「疲れ」とは違った意味で
身体が怠くなりやすくなっています


「お正月に運動不足気味になってしまったな~」という方は
そろそろ散歩やストレッチで軽く身体を動かしてみましょう[くつ]
のんびりしすぎて重くなってしまった身体もスッキリしますよ~[ぴかぴか(新しい)]

~年末年始のお知らせ~
 さくら整体療術院では
年末年始 12月29日(金)~1月4日(木)までお休みさせていただきます
1月5日(金)より通常営業いたします

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
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〒103-0007
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明治座そば、浜町公園のお隣
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お正月 [さくら整体療術院のこと]

お正月ですね~♪
ゆっくり休んでいらっしゃる方も
お正月もお仕事をされている方も
皆様、よいお正月をすごしていますか?[わーい(嬉しい顔)]


年末の忙しさから解放されるお正月は
なんとなく気持ちも緩みがちになりますよね


夜更かしが続いてしまったり
食べ過ぎて胃もたれや胸やけをしてしまったり
ついお酒を飲み過ぎてしまうなど
生活のリズムも乱れがちになって、体調を崩しやすくもなります


風邪や胃腸炎が流行っているようなので
羽目を外しすぎないように気をつけましょう~[わーい(嬉しい顔)]


~年末年始のお知らせ~
 さくら整体療術院では
年末年始 12月29日(金)~1月4日(木)までお休みさせていただきます
1月5日(金)より通常営業いたします

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

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心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

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迎春 [さくら整体療術院のこと]

謹んで新年のお祝いを申し上げます
昨年はお世話になりまして、ありがとうございました
本年も昨年同様よろしくお願い申し上げます!


今年は戌年
もともとは『滅』が戌に転じたといわれています
五行は「土」。陰陽では「陽」に属し
『草木が働きを終え滅びはじめる状態』
とされています


去年の未年は
『果物が極限まで熟し発行して酒気を放っている状態』でしたから
今までの取り組みがいったん終了して次への取り組みへの準備を少しずつ始めていく・・・
といった感じでしょうか


そんな2018年が皆様にとって
新たな結果がやってくる良い歳でありますように[ぴかぴか(新しい)]


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ゆく年 [さくら整体療術院のこと]

今日は大晦日[イベント]
2017年もいよいよ今日で最後[演劇]


年末のあわただしさが収まって
夜になるにつれ少しづつ静かになっていく感じが何とも言えません[るんるん]


ちなみに年越しの夜は除夜〔じょや〕ともいい
歳徳神様(福徳を司る神様)を迎えるため一晩中起きている習わしがあって
この夜に早く寝ると白髪になる、シワが寄るなどの俗信があったそう[がく~(落胆した顔)]


老化が進むってことですね・・・
今日は夜更かしをして新年を迎えないと[あせあせ(飛び散る汗)]
といってもみなさま、くれぐれも無理はしませんように


毎年思うことなのかもしれませんが
今年もあっという間の一年でした
来年はより一層頑張っていきたいと思います


そして皆様には大変お世話になりました!
また来年もよろしくお願いします


それでは皆様
良い年をお迎えください~ケロ[るんるん]

~年末年始のお知らせ~
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