2012-05-16T11:01:22Z sakurakun tag:blog.so-net.ne.jp,2009:sakurakun sakurakun So-netブログ Copyright (c) 2012, sakurakun 2012-05-16T11:01:22Z 2012-05-16 08:00:00+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:sakurakun.53122168

気温も少し下がりました


今日は打って変わって
夏のような暑さになる様子


気温差が激しいと
身体が参ってきますね


紫外線も注意が必要ですが
気をつけたいのが水分不足


汗をかいて
体内の水分が足りなくなると
肩こりや頭痛、疲労感


女性は
ほてりや、のぼせなどが
あらわれやすくなります


日中出歩かれる方や
運動をされる方は
とくに気をつけてくださいね


「喉が渇いたな～」と思ったときは
もう不足している状態です


早め早めで
こまめに水分補給していきましょう～



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます




『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/ ]]> 2012-05-16T11:01:22Z 2012-05-15 08:00:00+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:sakurakun.53132073

早いもので４日が経ちました


最初はこんな感じだった花が・・・・



今では広がってこんな感じになりました
見た目もサンゴみたいです
（相変わらず卵っぽい感じでもありますが・・・）

夜中とかにウネウネうごいてるんですかね・・・

調べてみると・・・
これからは花の色が次第に緑になって
まるで木のようになっていくとのこと


どんな風に変化していくのか
楽しみですケロ～



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます




『さくら整体療術院』

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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

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新生活の慌しさがひと段落


新しい生活にも慣れ
暖かさも手伝って
緊張の糸が少し緩んでくると


いままで溜まっていたストレスや疲れが
一気にどっと出てきます


疲れも抜けにくく
身体が怠くなったり
昼間に眠くなったり
ボーッとしたり
無気力になったりしがち


こんな時は気持ちも身体も弱っていますので
まずはゆっくり休むこと


そして気と身体のバランスを整え
疲れや毒素が排出されやすい
身体に戻していきましょう

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
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毎日毎日、休みなく
頑張っている世の中のお母さん方
本当にお疲れ様です


今日はいつもより
少しゆっくりできるといいですね


大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
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上空と地上付近との気温差が激しくて
突風が吹いたり激しい雨が降ったりと
大気が不安定でしたね～


雨のあとは急に冷え込んで
朝晩は寒いくらいでした


今日は安定するようですが
空気が乾燥して
朝晩と昼間の気温差が大きくなるようです


体調を崩さないよう、注意して
良い週末をお過ごしください～


大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

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お店にある観音竹に花が咲きました

観音竹が花をつけるのは６０年に１度とも云われる大変珍しいことだそうです

珊瑚のようなサーモンピンクのかわいらしい花です。
（でもたらこみたいな気もします・・・）

観音竹は縁起の良い木とされているので花が咲くのは吉兆とも・・・

いいですねえ
眺めているとなんだかほっこりとした気分です

いい気があやかれるかな





大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
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心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

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普段の生活が戻ってきたけど


寝てもスッキリせずに
なんとなく疲れがとれない・・・


生活リズムが崩れたまま
十分に睡眠時間がとれていない・・・
　

脂っこいものを食べ過ぎたり
お酒を飲み過ぎたりして
肝臓を酷使してしまった・・・


ダイエットのために
激しい筋トレをしたり
長時間ランニングしたりといった
過度な運動をした・・・


など、連休のうちに溜めてしまった
疲れをそのままにしていませんか？


これらの症状は「肝」が疲れているサイン
「肝」が弱ると代謝が落ちます


代謝が落ちると
疲労物質や体内の毒素の排出などはもちろん


肌の代謝も落ちますので
肌荒れや肌の老化の原因のひとつになります


不快な症状は放置せずに
早めにケアをしていきましょう


さくら整体療術院では
おひとりおひとりにあわせたオーダーメイドの施術をしています


大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

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心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

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ここのところずっとそうですが・・・


今日も大気が不安定だそうで
再び雷を伴った激しい雨や
落雷、竜巻などのおそれがあるんだそうです


先日の竜巻が記憶に新しいですね
外出されるかたは十分お気をつけください


また先日の記事でも書きましたが
大気が不安定だと


腰や膝が痛んだり
肩こりや頭痛
古傷が痛むなど
人それぞれ、タイプは様々ですが


いずれにしても
その人の弱い所に
不快な症状があらわれやすくなりますので
注意が必要です


またそういった症状は
こじらせる前に早めにケアをして


この不安定な状態が
身体にかける負担を
軽くしていくことが大切です


大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
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「元気」や「真気」といいます


「気」が不足してしまうと
気持ちも身体も疲れやすくなります


文字通り「元気のない」状態ですね


気が不足してしまう原因は
人によってさまざまです


原因が違うと対処のしかたも
変わってきます


虚弱体質や老化
ストレスや過労などで
気の消耗が激しい場合は


十分な休養と栄養をとって
気を補うことが大切です


逆に休んでも疲れが取れず
睡眠時間が十分なのに
朝から身体がダルいときは


気の流れが
停滞してしまっている状態なので


ゆっくり休むよりも
むしろ適度に運動をして
循環させてあげましょう


また「気は脾でつくられる」と
いわれています


食後にダルくなる場合は
脾の働きが低下していると
考えられますので


そんなときは
温かいものや消化の良いものを摂って
お腹をいたわってあげましょう


大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

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今日からお仕事や学校が
再び始まりました


連休明けは
肩が凝ったり、だるくなったり
暴飲暴食でで胃腸の調子がいまひとつだったり


朝起きるのも
何となく目覚めが悪くて
スッキリしない…などの症状が多くなります


こうした軽い不調を長引かせてしまうと
他のいろいろな症状に波及していったり


回復に時間がかかったりしてしまいますので
乱れてしまったバランスは
なるべく早めにケアしておくと楽ですよ！


日常の生活では
まずはお休みモードの生活のリズムを
もとのリズムに戻すところから
始めていきましょう～

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

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今日で終わりですね


ゴールデンウィーク中
ずっとお休みだった人も
ずっとお仕事だった人も
ずっと働いていたお母さんも
ずっと部活を頑張っていた学生さんも


皆様お疲れ様でした


今年のゴールデンウィークは
暑かったり大雨が降ったり
ジメジメしたりと・・・


天候も不安定でした
身体的にも負担が大きかったですし


出かけても家にいても
なんだか気持ちが忙しくなって
疲れてしまったりした方も
多いのではないでしょうか？


最終日の今日は
疲れが溜まって凝り固まった
気持ちと身体を
じんわりとほぐしてあげて


「ゆっくり、のんびり」と
身も心もリラックスできる時間を
つくってみてはいかがでしょうか？


大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
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そこそこいい天気なんて
思って出かけたら
まんまと降られちゃいました


今日は暦のうえでは「立夏」
早いものでもう夏なんですね～


これからは
カエルが鳴き出す時期であるとともに


昨日のような激しい雨や
ジメジメした日が多くなっていきます


そして湿の邪気である
「湿邪」が盛んになってきて


体調を崩しやすくなりますので
冷たいもののとり過ぎなど
身体を冷やしすぎないように
引き続き気をつけていきましょう～


さくら整体療術院では
本日より通常営業いたします




大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
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以前は「国民の休日」でしたが


2007年から
みどりの日になったそうです


ってことは・・・
旧みどりの日→昭和の日
旧国民の休日→みどりの日
なんだかややこしいですね


関東では激しい雨が
やっとおさまったようです


ここ2日間はゆっくり家で過ごした
という方も多いのではないでしょうか？


今日は天気もそこそこ良さそう
のんびり散歩などして汗をかくのをオススメします


身体に溜まった余分な水分や
疲労物質や毒素を排出させるとともに


これからやってくる
暑い季節に体調を崩さないように
しっかりと汗のかける身体にして
夏に向けて準備していきましょう

さくら整体療術院では
ゴールデンウィークは ５月２日（水）～５月４日（金） までお休みさせて頂きます。

５月５日（土）から通常営業致します




大切なあなたの為に
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関東では激しい雨が続いています


せっかくのお休みですが
生憎の天気で残念です


激しい雨で気温は高め
とてもムシムシしますね


湿度が高いので
何もしなくても
ジットリと汗をかいてしまいます


つい冷たい飲み物を
飲みたくなりますが


冷たい水分は取り過ぎると
肝の働きを鈍らせ
代謝が悪くなり
胃腸への負担も大きくなります


天気はイマイチですが
身体を冷やさないように気をつけて
快適に過ごしましょう



さくら整体療術院では
ゴールデンウィークは ５月２日（水）～５月４日（金） までお休みさせて頂きます。

５月５日（土）から通常営業致します




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少しずつ湿度も上がり
だんだんと「湿」が盛んになってきました


この「湿」が身体に溜まると
脾のバランスが乱れます


そうすると胃腸が弱っている人は
消化不良をおこしたり
手足が重く、ダルくなり


朝が起きにくくなったり
精神的に落ち込みやすくなったりすることもあります


対策としては
身体に入ってくる水分を
スムーズに排出してあげること


運動などで汗をかくのが良いです
代謝も良くなって
気血が巡ることによって
尿や便からも湿が出て行きます


ここで気をつけるのが
急激な激しい運動は避けることです
これはかえって身体にとって負担になったり
怪我の原因になったりします


自分の身体の状態や
体力と相談して適度な運動で
汗をかきましょう


また冷たい飲み物の
取り過ぎにも注意しましょう


さくら整体療術院では
ゴールデンウィークは ５月２日（水）～５月４日（金） までお休みさせて頂きます。

５月５日（土）から通常営業致します



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　http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/ ]]> 2012-05-16T11:01:23Z 2012-05-01 08:00:00+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:sakurakun.52834575

ゴールデンウィークは ５月２日（水）～５月４日（金） までお休みさせて頂きます。

５月５日（土）から通常営業致します


これから少し天気が崩れるようですが
体調は崩さないように気をつけて


楽しいｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸをお過ごしください


大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます




『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

営業時間11：00～20：00（最終受付）
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Ｔｅｌ＆Ｆａｘ　03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
　http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/ ]]> 2012-05-16T11:01:23Z 2012-04-30 08:00:00+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:sakurakun.52845350

期間も長め


この機会を利用して
遠出をされるかたも
多いのではないでしょうか？


とくに車での移動や
電車や飛行機など


長い間座ったままでいると
あっというまに腰回りや
股関節の筋肉などが
凝り固まってしまい、腰痛や
ダルさの原因になってしまいます


時折、脚を動かしてあげたり
身体をねじって動かしたり
ストレッチさせてあげましょう




大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます




『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線　浜町下車徒歩0分

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予約優先

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すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

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ちょっと前まで「みどりの日」
なんて呼ばれていました
昭和天皇の誕生日ですね


関東の桜は散ってしまいましたが
今度は新緑の季節になってきました


花も良いですが
新しい緑は眼に優しくて
なんともキレイ
散歩が気持ちいい季節です

ここにきて昼間は
「暖かい」というよりも
少し暑くなってきました


まだ暑さに身体が慣れないので
昼間に外出するときは
しっかりと水分補給をしましょう


また朝晩はまだまだ冷えますので
身体を冷やさないように　
注意しましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5　ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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そして今日からｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ
という方も多いのではないでしょうか？


長いお休みで
緊張感の糸が緩んで


４月中に溜まったストレスや身体の疲れが
どっと出やすくなるのがこの頃です
疲労感やダルさ・・・
俗に言五月病なんてい言ったりしますね


東洋医学では
肝の乱れと考えます


肝の気が乱れると
さらにストレスを受けやすい状態になります


その他には
イライラしやすい
脇腹や胸が苦しい
便秘と下痢を繰り返す
目が疲れる
肩コリ、脚がつりやすい
爪が弱くなる、月経不順、顔色が青っぽい
といった症状もあらわれやすくなります


外に出てストレスを
発散させることはもちろん


日ごろ忙しい方は
あえて何もしない日をつくって
ゆっくり過ごすのも良いかもしれません


そしてこの休みを機会に
身体をトータルで整えてみてはいかがでしょうか？


大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

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天気も悪く気温も低め


春は肩こりが多い季節ですが
少し肌寒さを感じる日には
特に肩がこりやすくなります


肩こり対策で気をつけたいところは
ベタですが冷やさないこと


衣類で上手に温度調節をして
身体を冷やさないようにしましょう


とくに、朝晩は急に冷え込むので
油断大敵です


こった場所を中心に
身体や骨格、気の流れといった
全体のバランスを整えて


こりにくい代謝のよい身体をつくって
負担のない動きや身体の使い方を
していくことが理想ですが


家やオフィスなどで出来ることとしては
身体を冷やさないようにしながら
肩周りや首を動かしたり
ストレッチをしたりしながら
血行を良くしてあげましょう



大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
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