So-net無料ブログ作成
さくら整体療術院のこと ブログトップ
前の10件 | -

サインがでていませんか? [さくら整体療術院のこと]

施術のが終わったあとに
「腰が楽だし、全身が軽くなりました!」
「思った以上に疲れていたみたいです・・・」
と、おっしゃて下さるお客さんがたくさんいらっしゃいます


自分の状態は把握しているつもりでも
なかなか分かりずらいものです


とくに慢性的な鈍い痛みや
日々の疲労の蓄積などのダルさは
「この程度は大したことないや」
「この痛みはいつものことだから・・」なんて
なんとなく我慢してしまう方がとても多いです


我慢を続けると小さな痛みや不快感が
やがて大きな痛みになったり広範囲に広がったりしていきます


また、その痛みをかばう動きをして
身体のバランスはどんどん崩れていき
「痛い」、「不快」といった感覚は鈍くなっていきます


身体は傷めたり、病気になったりしたときに
脳から「回復させろ」という命令が発信されて
本来の身体の状態に回復しようとします


しかし、痛みや不快の感覚が鈍くなると信号が発信されなくなり
「回復はしないけど悪化はする」という悪循環に入っていきます


そんなバランスの乱れは普段運動される方であれば
パフォーマンスの低下となって顕著にあらわれますし[バッド(下向き矢印)]


普段あまり運動をされない方であっても
代謝や免疫力の低下、立つ、座る、歩く、手の上げ下げなどなど
日常生活の動きに支障が生じます[ふらふら]


できれば大きな痛みや不調となって現れるまえに
整体などで身体全体のバランスを整えて
しっかりとメンテナンスをしておくことをオススメします


忙しい毎日でなかなか難しいことではありますが
ときには身体からの「痛い」「だるい」「不快」などといったサインに耳を傾けて
我慢せず、「自分メンテ」をして楽な身体にしていきましょう[ぴかぴか(新しい)]

DSC_0156.jpg

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(6)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

大気の影響 [さくら整体療術院のこと]

この時期のように大気が不安定なときは
人の気も不安定になるので要注意


あまりにも変化が激しいと
身体には思っている以上に大きな負担がかかって
気圧の変化に伴う呼吸器系の不調や
消化器系の不調などが現れやすくなります


そして、いつも書いているように
腰や膝の痛み、肩こりや頭痛などのほか
普段疲れたりすると不快な症状が出やすい個所・・・といった
もともと持っている古傷や持病のあるところなどの
ウィークポイントに症状があらわれやすくなるので注意が必要です


またそういった症状は我慢せず
こじらせる前に早めにメンテナンスをして


この不安定な状態が身体にかける負担を
軽くしていくことが大切[ぴかぴか(新しい)]


この時期の疲れをそのままにしておくと
夏本番になってからバテてしまうということにもなりかねませんから


今のうちから夏本番に向けて
しっかりとケアをしておきましょう[るんるん]

DSC_0158.jpg

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます


s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(45)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

夏ニ至ル [さくら整体療術院のこと]

本日6月21日は夏至です
夏至と言えばご存知のとおり
一年中で一番昼が長い日で
陽の気が一番高まる日です[晴れ]


また期間としての呼び名でもあります
今年の場合は今日から7月7日までの期間を夏至と呼び
この頃を過ぎると気温は夏の暑さになっていきます[あせあせ(飛び散る汗)]


この時期は「陽気」がもっとも盛んになり
活動するためのエネルギーが高まりますが


同時に「外に向かう」という性質もあり
消耗しやすく疲れやすくなる時期でもあるので
このときに胃腸が弱っているとエネルギーの補給が出来ず
バテやすくなってしまいます


また夏は東洋医学では
「心(臓)」「心包」「小腸」「三焦」といった循環器系に影響が出やすくなると考えます
とくに心臓は血液を配る命令役と同時に
体温調節も受け持っているので夏は多忙なポジションです


「心」が働きすぎて体温のバランスが狂いはじめると
今度は小腸の働きが悪くなり便秘などの症状になってしまいます


今のうちから軽い運動をして汗のかける身体をつくったり
脾、胃といった消化器系の調子を整えておくことが大切です


また夏至の日は一年の中で陰陽の気が交わる大事な時
とも冬季に発生しやすい慢性的な症状は、夏季の病状が穏やかなときに調えると
治癒や病気の発作を軽減するのに有効と言われています


体調を崩してしまってからでは回復に時間がかかってしまいます
本格的に暑くなってしまう前の夏バテ予防や、これからの季節に向けて
疲労の回復や身体のバランスを整えて養生していきましょう[るんるん]

DSC_0285.JPG

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます


s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(48)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

準備も大切 [さくら整体療術院のこと]

2018年が始まってもう半分が過ぎようとしています
この時期は急に暑くなったり大雨が降ったり・・・
といったように気候の変化も激しいので身体に大きな負担がかかります
多くなるのが気圧の変化に伴う呼吸器系の不調や
消化器系の不調などの症状が多くなります


そして以前も書きましたが、6月の30日には
夏越大祓(なごしのおおはらい)といって
「茅の輪」をくぐって
正月からの半年の間に
知らず知らずのうちに被った罪やけがれを
祓い清める行事があります


そして、この時期になると老若男女問わず
気が枯れてしまったり停滞したり
半年分の身体や気持ちの疲れがどっとでてきます


実際に今月はそういった症状の方が多くなっています
さて、みなさんは夏に向けて
残りの半年に向けての準備はもうできましたか?
溜まった疲れや毎日のダルさをそのままにしていませんか?


梅雨が明けて暑い夏が来る前に
溜まってしまった半年分の身体の疲れと気の流れを
しっかりと整えておきましょう
いざ夏本番になってからの夏バテ予防にもなります!


そしてこれからの時期は薄着にもなってきますよね!
さくら整体療術院では、施術でむくみを解消したり
身体を引きしめる簡単な運動などもお伝えしておりますよ!
夏本番が来る前にお身体のケア!大事ですよ!!(^^)

IMG_20140615_154045183.jpg

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます


s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(50)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

得意な季節と苦手な季節 [さくら整体療術院のこと]

昨日、大阪を中心とした大きな地震がありましたね
被害にあわれた方には心よりお見舞い申し上げます


ここのところ日本各地で地震が起きているので
万が一の備えを改めて見直さないといけませんね


さて、身体の使い方、姿勢、体質・・・
人によってまちまちですが
それは季節にも当てはまります


気温の変化の大きい春先
ジメジメしがちな梅雨時
暑さが極まる夏から残暑にかけて
空気が乾燥し始める秋
寒さが極まる冬
そして各季節の変わり目・・・


得意な季節や時期は体調も気分も良く過ごせますが
逆に苦手な時期には体調を崩しやすくなったり


古傷や、普段から弱い個所(胃腸などの働きも含め)に症状が出やすくなり
我慢はできても、放って置けば悪化したり長引きます


例えば
「冬場は腰が痛くなるんだよな」とか
「梅雨時にお腹を壊しやすくなる」といったように


自分がどの季節や時期に体調を崩しやすいのか傾向を知っておくと
前もって整体で身体のバランスを調整しておくなど
対策をとることができるので、不快な症状も軽減しやすくなります


さて、あなたはどの季節が苦手ですか?
梅雨時に体調を崩しがちな方はもちろん
夏場に体調を崩しやすくなるといった方も
快適な毎日のために、しっかり自分メンテナンスをして
軽くて楽な身体にしていきましょう~[るんるん]

DSC_0005.jpg

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます


s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(48)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

同じようでも違う原因 [さくら整体療術院のこと]

最近はジメジメしたり、気候が不安定なこともあって
首に痛みや肩こり、腰痛などの慢性的な痛みなど
もともと弱い個所に症状が出てしまっている方が増えてきています


東洋医学には
「異病同治(いびょうどうち)」
「同病異治(どうびょういち)」
という言葉があります


「異病同治」とは異なる病に同じ治療法を用いることをいい
「同病異治」とは同じ病に異なる治療法を用いる
という意味です


もし二人の人がいて
同じ症状を訴えていたとしても
原因が同じであるとは限りません


また、違う症状を訴えていても
原因が同じであることもあるのです
人によって千差万別ですね[あせあせ(飛び散る汗)]


気、筋肉、骨格のバランスの乱れ方
症状の出やすい場所、弱っている臓腑
得意な動き、苦手な動きなどなど


傾向は似ていたとしても
細かく見てみるとひとりひとり違いますので
対処の仕方も人によって変わってきますから
自分にあった方法を探していくことが大切です


さくら整体療術院では
おひとりおひとりの状態に合わせ
症状、病状のみの対応だけではなく
全体のバランスを整えることで
回復のお手伝いをさせていただきます


また、気候が不安定なこの時期は
どうしても疲れが溜まりやすくなったり
体調も崩しがちになります


すごく痛いわけじゃない、なんとなくダルイ
そんな症状も放っておけばやがて大きな症状になってしまい
回復に時間がかかってしまうことも少なくあません
「まだ大丈夫!」なんて我慢せず、早めにメンテナンスしておきましょう

DSC_0283.JPG

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(51)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

父の日 [さくら整体療術院のこと]

梅雨真っ只中!ジメジメが続きます(´;ω;`)
さて、今日は6月の第3日曜日、父の日です[わーい(嬉しい顔)]
wikipediaによると父の日の花はバラなんだとか[かわいい]


ちょっとした不調や身体の痛みも
「この程度は大したことないや」
「この痛みはいつものことだから・・・」
「もう少し我慢できるよ・・・」
なんて家族のために毎日を頑張るお父さん
本当にお疲れ様ですm(__)m


そんな毎日を頑張っているお父さんへのご褒美に
そして、これからも頑張っていけるように
ちょっと身体を労わってみてはいかがでしょうか?


誰であっても身体は使えば消耗しますし
長年使っていればガタも出てきます


ですが人の身体は今の医療や技術では
パーツごとに取り換えるということはできません


ひとつしかない大切な身体ですから
メンテナンスして労わりながら大事にしておくと
元気で丈夫な身体を維持しやすくなります[ぴかぴか(新しい)]


さくら整体療術院の施術室は
個室タイプになっていますので
日常の忙しさから離れて、日々の疲れを癒しながら
ゆったりとリラックスした時間を過ごながら
身体も気持ちもリフレッシュしていただけます[わーい(嬉しい顔)]

ha_126.jpg

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(56)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

ベタベタは要注意! [さくら整体療術院のこと]

梅雨に入ってから湿度が高い日が増えてきました
それほど暑くなくても「むあっ」と来る湿度の高さに
少し動いただけで汗がジワジワ出てきます[たらーっ(汗)]


暑くなるにつれて汗もかきやすくなりますね!
汗にもいくつか種類があって、分かりやすいところでは
サラサラとした汗とベタベタとした汗があります


サラサラとした汗は問題なく発汗後はスッキリしますが
逆にベタベタした汗は発汗後も気持ち悪い…と不快に感じます


このベタベタする汗は
ミネラル分が汗とともに
多く出てしまっていることが原因とされます


冷房が効いた部屋で長時間過ごしたりしていると
血液に含まれるミネラル分をろ過する働きがが鈍くなり
体内に残こしておく分も一緒に外に出てしまいます


そして、その汗が乾くと
肌表面に残ったミネラルが原因でベタベタとしているように感じ
雑菌を繁殖させ、汗の臭いを強くして体臭のもとになり
肌へのダメージも大きくなります


また、東洋医学では
汗の臭いは身体の中の「気」や「津液」が滞り
熱を持つと出てくるとされています


エアコンや水分の摂りすぎなどの身体の冷やし過ぎや
普段から運動不足がち、脂っこい食事を摂りすぎる、イライラしやすい
などといった方はとくに要注意[どんっ(衝撃)]


ベタベタ汗が気になる方は
軽い運動をしたり、温かいものを飲んだり[喫茶店]
入浴時に、ぬるめのお湯にゆっくりと入って身体を温めて、汗をかく習慣をつけ
衰えてしまった汗腺の機能を回復させましょう


余分な「気」や「湿」を溜めないようにするには
身体のバランスを整えて代謝の良い身体にしていくことも大切です
サラっとしたスッキリ気持ちのいい良い汗をかきましょう~[わーい(嬉しい顔)]

IMG_20140417_142725934.jpg

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(46)  コメント(2) 
共通テーマ:blog

熱中症ご用心! [さくら整体療術院のこと]

この時期は気温差が大きかったりして
暑さに慣れていない身体が気温差についていけず
体温調整が上手にできずに熱が身体の中に籠りやすくなります
そんなときに気をつけないといけないのが熱中症です


熱が籠った身体は無理やり体温を下げようとして大量の汗をかき
体内の水分が不足して、ますます熱が篭り熱中症の症状となって現れます


主な症状は痙攣、めまい、 虚脱感など
重症になると失神、意識障害、全身の多臓器障害を引き起こす可能性もあります


暑さで体調の不調を感じたら
無理をせず早めに涼しい所に移動して
水分と塩分、糖分を十分に補給し休むようにしましょう


熱中症もやっぱり予防が大切
疲れが溜まっていたり寝不足だったり
気分的にもどんよりしているときに体調は崩れやすくなるので


整体などで身体をメンテナンスして疲れを癒して
同時にバランスを整えて代謝の良い身体にしておくことをオススメします
今から暑さに負けない身体に調整していきましょう[るんるん]

DSC_0161.jpg

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(50)  コメント(0) 
共通テーマ:blog

お疲れの方が増えてます [さくら整体療術院のこと]

今月は半年という区切りの月ということや
梅雨のジメジメした時期ということも手伝って
お疲れモードの方がかなり多くなっています[たらーっ(汗)][ふらふら]


どこが痛いというわけではないんだけれど
体調がパッとしない、ダルイ、疲れが抜けない
やる気が出ない、身体にいつもと違う違和感を感じる・・・
さらには胃腸の調子がイマイチ、手足がむくむ・・・などなど


我慢もできるし、病院に行ったりするほどでもないので
そのまま毎日を頑張っているうちに、どんどん疲れが溜まってしまい
寝てもあまり回復されず、すぐ疲れてしまって、さらに疲れが溜まる
といった悪循環になってしまうこともあります


そうすると身体は代謝が悪くなったり
内臓の働きが悪くなったりしますし
体温が低くなって免疫力が低下してしまうことも[がく~(落胆した顔)]


早いもので、今年もあと半月で半分終わってしまいます
梅雨明けにはもう少し時間がかかりそうですが[雨]
暑い夏が来てから夏風邪、夏バテなど調子を崩さないように


溜まってしまった半年分の身体の疲れを回復させて
枯れたり、停滞してしまった気の流れを良くして


これから来る暑い夏に向けて、残りの半年のスタートに向けて
心も身体もリフレッシュさせてみてはいかがでしょうか?


施術では疲労回復やリラックスはもちろん
全身のバランスを整えますので
各種症状の改善もお手伝いさせて頂いています[るんるん]

IMG_20140612_184110203.jpg

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます


s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(50)  コメント(0) 
共通テーマ:blog
前の10件 | - さくら整体療術院のこと ブログトップ
メッセージを送る