So-net無料ブログ作成
検索選択

夏太り・・・ [さくら整体療術院のこと]

先日はお腹の冷えが原因の
腹痛や下痢に気をつけましょう~
という記事でした


今日は引き続きお腹の冷えが原因となって起こる
困った症状について書いていきたいと思います
それは「夏太り」[がく~(落胆した顔)]


先日の記事でもあったように
冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎや
入浴もシャワーだけで済ませてしまったり
冷房の効き過ぎなどで、身体は思った以上に冷えています


外気との室内の気温差に身体は疲れ
体温調節がうまくいかなくなって
内臓の冷えを引き起こします[ふらふら]


内臓が冷えると身体は脂肪を蓄えようとし始め
内臓の働きもが低下して代謝が悪くなり身体がむくみ
「太りやすくなる原因になってしまう」のです
また、免疫力が低下して風邪をひきやすくなったり
女性の方はホルモンバランスの乱れを引き起こしやすくなります


そんな冷えた内臓を温めて夏太りを予防するには・・・
軽く身体を動かしてあげたり
入浴の際ぬるめのお湯にゆっくりつかったりするのが効果的[いい気分(温泉)]


食べ物では冷たい食品や飲み物の
摂り過ぎに気をつけることはもちろんですが
夏場が旬の食材には身体を冷やす効果があるので(トマトは加熱すればOK)
こちらも摂り過ぎは注意です
根菜や生姜、ねぎ、にんにくなどは身体を温めてくれます


また、筋肉や骨格、気の流れのバランスを整えてあげることで
自律神経のバランスは整い血液やリンパの流れが改善されて
代謝もアップ![グッド(上向き矢印)]身体が温まりむくみもすっきりしますよ[ぴかぴか(新しい)]


まだまだ暑い日は続きますが
代謝を良くして、身体をスッキリさせて
暑さを乗り越えていきましょう[わーい(嬉しい顔)]

DSC_0528.JPG

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(37)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:blog
メッセージを送る