So-net無料ブログ作成

夏の過ごしかた [さくら整体療術院のこと]

関東では梅雨明け前ですが連日の猛暑[晴れ]と雷雨[雷]
晴れている時は立っているだけで汗が噴き出てきます


もう既に暑い日が続いていますが
今日は昔から言われている
「夏の過ごし方」について書いてみたいと思います


中国のもっとも古い医学書、「黄帝内経」によりますと・・・

『夏は天地の陰陽の気が活発に交流し合って
生きとし生けるものすべて花咲き実る盛んな時である

夜更かしをしても良いが、朝は早く起床し
昼間の長さに疲れることのないようにつとめる 
 
イライラすることなく楽しい気分で過ごし
肉体的にはうっとうしさを除いて、陽気を体外に溜めず
すべて発散させるようにし、鬱積することのないように気をつけるべきである』

と書かれています


分かりやすく言うと
『夏は気の流れが盛んになる時期
楽しい気分でのびのび過ごし
エアコンの効いた部屋に引きこもっていないで
適度に運動して一日一回は発汗、気分的にも発散させましょう』
というようなことが書かれています


この養生法に逆らって心を鬱々とさせたり
身体に熱を溜めたりすると、心の臓が傷害されて病となる 
といわれています


発散に運動するのであれば
暑い昼間の時間帯ではなく
暑さの和らぐ早朝や夕方以降を狙って
軽く運動するのが良いですね


ただ、暑い日にエアコンを使わないで過ごすと
かえって体調を崩してしまうこともありますので
冷やし過ぎに気をつけながら上手に活用しましょう


夏の間に身体を冷やし過ぎたり
冷たいもので胃腸に負担をかけたり
汗をよくかかなかったりすると
秋、冬に体調を崩しやすくなります


あまり自然に逆らわず
今の季節を上手に過ごすことが
次の季節の準備にもつながっていきます
しっかり養生して夏を元気に過ごしましょう[わーい(嬉しい顔)]

DSC_0195.jpg

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(55)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:blog
メッセージを送る