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寝冷えに注意 [さくら整体療術院のこと]

これからの季節
暑くなると夜も寝苦しくなって
睡眠不足になってしまったり
疲れがとれず寝起きに疲労感を感じたりします


そんなときは寝るときにエアコンや
扇風機のお世話になることが多くなりますね


エアコンの効いた部屋での睡眠は快適ですが
冷やしすぎたり長時間当たりすぎたり・・・など
調節を誤ると返って身体のリズムを壊すことになり
寝冷えなどをおこして腹痛や下痢などの症状を引き起こします


ちなみに寝冷えとは睡眠中に身体(特にお腹)が冷えて
風邪をひいたり、腹痛や下痢をしたりする症状のことをいいます


どの季節でも寝冷えは起こりますが
暑くて布団をはいだりしやすい夏の夜に多くなります


最近では寝るときのエアコンが原因で
寝冷えになる方が増えているそうです


寝冷えを防ぐには
まず身体(とくにお腹周り)を冷やさないことが大切です
汗をかいたらすぐふいたり、着替えたりしましょう


また寝るときにエアコンや扇風機もつかうときは
風が直接身体に当たらないようにしたり
タイマーを使ったりして工夫しましょう


夏であっても冷えは内臓機能や免疫力の低下に繋がりますし
疲れを溜めこんでいたりすると症状も出やすくなります
なるべく普段から身体をメンテナンスして労わっておきましょう[るんるん]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
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