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むくみの解消は肥満の予防 [さくら整体療術院のこと]

ジメジメと湿気の多いこの時期は
身体に余分な水分が溜まりやすく
むくみやすくなる時期でもあります


「むくみ」男女問わず多くの方の悩みのひとつ
とくに夕方になると脚がパンパンになって
パンツやジーンズがきつく感じたり
押しても戻ってこなかったり・・・
お酒を飲んだ次の日には顔がパンパンになっていたり・・・
気になりますよね[ふらふら]


むくみは心臓、肝臓、腎臓などに病気があると起こりますが
病気ではなくてもむくみは起きます


病気ではない一般的なむくみの原因としては
●運動不足で筋力と代謝の低下
●立ち仕事や座り仕事など、同じ姿勢を長時間続けていることで
 下肢に水分が停滞してしまう
●冷たいものや塩分、アルコールの摂りすぎ
などが挙げられます


そんなむくみも放っておくと
肥満に繋がってしまうこともあるんです


むくみ自体は体内の余分な水分なので脂肪ではありません
一時的なものとして水分がちゃんと排出されればいいのですが


むくみっぱなしの状態を放置し続けると代謝が悪くなります
身体は脂肪をため込みやすい状態になってしまうのです


むくみは水分だけでなく毒素や老廃物も溜めこんでいる状態なので
「身体全体の代謝が低下していますよ」というサインでもあります
疲れやすくなったり、老化の原因にもなるほか
慢性化するとセルライト化することも・・・[がく~(落胆した顔)]


ちなみに、太ももの裏やおなかなどに発生するセルライトは
代謝の悪さによってため込まれた脂肪のひとつなんです


上にも書いたように、筋肉量が少なかったり
加齢の影響によっても代謝は低下しますから
日頃から運動などである程度、代謝を活発にする努力も必要です


普段から
●立ったまま・座ったままの状態をなるべく避けて
 1時間おきくらいにその場で足踏みや足首の運動をする
●機能製の下着や靴下、タイツなどを着用する
●入浴中に脚のストレッチやマッサージをする
などで、血流や代謝を良くする工夫をしましょう


東洋医学的には
「脾」「腎」「肝」「肺」などの機能の低下と考え
胃腸機能や水分の代謝、呼吸を促して
水の流れを改善していきますから


むくみが気になるな~という方は
身体のバランスを整えろこともオススメです


内臓の働きをUPさせてリンパの流れや血流を良くすると
代謝が上がってむくみが解消されて
自然と身体もポカポカになりますし


施術後には、むくみがなくなるだけでなく
見た目にもわかるくらい、身体はかなりスッキリしますよ[るんるん]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
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