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関東も梅雨入り [さくら整体療術院のこと]

昨日、関東でも「梅雨入りしたとみられる」という発表がありました[雨]
これから本格的にジメジメ、ムシムシの季節が始まります[ふらふら]


これから気温や天候の変化が激しくなり
その急激な変化に体調も崩しやすくなるので
しっかり体調管理をして梅雨を乗り切りましょう[わーい(嬉しい顔)]


さて、以前も書きましたが
梅雨の時期は湿気が多くなります
その湿気(湿邪)が身体にも入りこみ


「胃」や「脾」などの消化器に大きな負担をかけます
胃腸が弱っている人は消化不良をおこしたり
手足の指がむくんだり、身体が重くだるくなる
といった症状が起こりやすくなります


以前も書いたように梅雨は湿気で
皮膚の代謝が悪くなり、汗がでにくくなるため
体に湿気(湿邪)がたまりやすくなります


人の身体の約7割は水分でできていますから
余計な水分が溜まって巡り悪くなると
身体は調子を崩しやすくなります


例えて言うなら川の澱みのような状態といった感じですね[がく~(落胆した顔)]
流れが悪くなって汚れやゴミが溜り
きれいな水も濁ってしまいます


なのでこの時期は身体に入ってくる水分を
スムーズに排出することがポイント[ひらめき]


お風呂に入ったり(しっかりと湯船に入る)
適度な運動(柔軟体操やウォーキングなど)をして汗をかく
そして冷たいものは摂りすぎず、甘いもの、脂っこいものは控えめに[わーい(嬉しい顔)]


また、「梅雨寒」という言葉もあるように
寒暖の差がはげしくなって、体調維持のリズムが崩れやすくなって
風邪をひいたり、もともと弱い個所の調子を崩しやすくなりますから
気温差にも十分気をつけましょう


これから梅雨の間は体調も崩しやすくなります
身体の不調は無理をせず、メンテナンスして
ジメジメっとしたこの時期を乗り越えていきましょう[るんるん]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます


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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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