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巡りが大事です [さくら整体療術院のこと]

まだまだ寒い日は続きます
みなさん体調はいかがですか?


寒いし手足が冷えているのに
頭だけがボーっと火照ったようになる
こんな時は頭は上手く働かないし
集中できなかったり、やる気も出づらくなります


顔や頭は火照った感じがあるので
分かりづらいですが、これはれっきとした冷えの症状


これは俗にいう「冷えのぼせ」の状態です
通常は頭部(額)は涼しく、足元は暖かい
“頭寒足熱”という状態が好ましいのですが


その逆に顔や上半身がほてって下半身が冷たくなってしまう・・・
といった症状で、気が上手に廻らず上がりっぱなしになってしまっている状態で
とくに女性に多くあらわれます


上にも書いたように「冷えのぼせ」は顔が熱いため
冷え性だということに気付きにくいので
なかなか改善しないことが多いのが困ったところ


東洋医学では
「腎」「膀胱」、「肝」「胆」といった
臓府の気のバランスの乱れや
全体的な気の流れの滞り(足元までが巡っていない)
ストレスなどでの自律神経のバランスの乱れ
などが原因と考えます


改善方法としては気の流れを整えることが大切
運動やカラオケで大きな声を出すなど、ストレスを溜め過ぎず発散したり


音楽を聴いたり、アロマを炊いたり、ゆっくりお風呂に入ったり
リラックスできて自分が心地よいと感じられる時間をつくりましょう


外側から温める事も大切です
とくに足元を冷やさないように服装にも気をつけましょう


「靴下や腹巻などで冷やさないように気をつけているんだけどな・・・」
という方は実は身体の内側(内臓)などが冷えている可能性が大きいです


そんなときは整体療術でゆっくりとリラックスタイムを過ごしながら
偏った全体のバランスを整えて気血の巡りを良くして
内側からポカポカと温まる身体にしていきましょう[いい気分(温泉)]


冷えは慢性的なものがほとんどです
少し時間はかかるかも知れませんが
じっくりと改善していきましょう[わーい(嬉しい顔)]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
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変化が大きいと・・ [さくら整体療術院のこと]

冷たい雨で寒い一日かと思ったら
翌日は打って変わって暖かかったり・・・
季節の変わり目に多くなる天候ですが


急に寒くなるのに比べて
暖かくなるのは、過ごしやすくて
身体的にも楽なイメージがあります


しかし実際は身体は急な気候の変化に対応しきれず
体調を崩す方が増加します


暖かくなると身体は緩んで活動的になろうとしますが
一方で「身体が緩む」ということは
外気の影響を受けやすくなるということでもあります


例えば燥邪や風邪が身体に侵入しやすくなったり
再び寒さが戻ってきたときに寒邪の影響を受けやすくなったりします


とくに今の時期は気温の変化が大きいので
外出の際はなるべく衣服で調整しながら
身体に負担をかけないように気をつけましょう


これからこうした気温差の大きい日が増えてくると思います
いまのうちに冬の間に固まってしまった身体の
肩こり、腰痛、眼の疲れ、ダルさ
身体が重い、疲れが取れないなどの諸症状をメンテナンスして
変化についていける身体にしておくことも大切です

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
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ご褒美♪ [さくら整体療術院のこと]

今日は東京マラソンの日です♪
今年もお店の近くのコースに応援の方が並び
ランナーの方々が走り抜けます
みなさん、最後まで頑張ってくださいね~(/・ω・)/


さて、身体の痛みやダルさ、なんとなく調子が悪い・・・
でも我慢もできるし、病院に行ったりするほどでもない・・・
なんてつい身体に無理をさせてしまうこと、多くありませんか?


普段の生活の中では
身体を当たり前のようにつかっていますが
酷使すれば、当然壊れやすくもなります


若い頃激しい運動をしてきて
あまりケアをしてこなかったなんて方は
年齢を重ねてからガタがくるケースも多いです


身体は動かし過ぎても無理が来ますし
動かさな過ぎると動かなくなっていきます


運動と休養のバランスが大事なんですね
とくに毎日頑張っている人ほど無理をしやすいもの


お仕事、家事、子育て・・・
あなたは何に頑張っていますか?


頑張る自分へのご褒美と気分転換に
旅行に行ったり、買い物をしたり
美味しいものを食べたりするのと同じように


ときには毎日を頑張る自分の身体にも
ご褒美をあげてみてはいかがでしょうか?


さくら整体療術院の施術室は
個室タイプになっていますので
日常の忙しさから離れて、日々の疲れを癒しながら
ゆったりとリラックスした時間を過ごながら
身体も気持ちもリフレッシュしていただけます


ひとつしかない大切な身体です
労わりながら大事にしていきたいですね

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
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〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
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自分に合ったものを [さくら整体療術院のこと]

世の中にはたくさんの病気や怪我があります
それは簡単に治癒するものから
治癒するまでに時間がかかったり
治癒自体が難しいものまでさまざまです


例えば骨折や肉離れなどで
痛みが生じてしまっているときに


さくら整体療術院では
その骨や筋肉を修復させることはできませんし
痛みが起こっている部位を
グイグイと押したりすることもありません


ただ、そうした一か所の異常であっても
身体全体のバランスは崩れてしまいます


上の様な症状や病気と呼ばれる症状の場合
さくら整体療術院では、東洋医学をベースに
身体全体の気の流れやバランスを整え


実際に痛んでいる部位から離れた個所を調整して
痛みのある原因の個所にアプローチをかけたり
余計な筋肉の緊張や、偏ったバランスを整えていくことで
症状や痛みを緩和させながら、回復しやすい状態に調整していきます


また現代には西洋医学や東洋医学など治療法もたくさんあります
どんなものでも人によって「合う」、「合わない」がありますから
いろいろ試してみて、自分に合ったものを見つけていくことが大切です


どこに行ったらよくなるんだろう・・・
どこに行ってもイマイチ・・・
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気候の影響 [さくら整体療術院のこと]

いつも書いていることのひとつではありますが
雪や風、雨や気温、気候の変化といった大気の不安定さは
自然と共に生活している私たちに大きな影響を与えます
とくに今年は急に暖かくなったり寒さが戻ってきたり・・・
気候の変化が激しいですよね


どんな影響があるかというと・・
例えば気圧は血圧や血流に影響して
内臓の機能を低下させたり
めまい、頭痛、吐き気といった症状を引き起こすこともあります


普段あまり意識することはないかもしれませんが
実際は思っている以上に影響を受けています


分かりやすいところでは
古傷が疼いたり、疲れがとれない、いつもより疲れやすい
だるい、やる気が出ない、眠いなど・・・


病気と言うほどではないんだけれど、なんだか調子が悪い
といった不定愁訴の症状が多くなります


病気ではないかもしれませんが
こういった症状はとても不快ですし
仕事や生活の効率を下げてしまいます[バッド(下向き矢印)]


まずはこの不安定な状態が
身体にかける負担を軽くしていくことが大切です


身体を冷やさない、適度な運動をする
じゅうぶんな睡眠とるなどに気をつけながら
気候に合わせた生活を心がけるようにしましょう


また、こうした症状が出るときは
気血の滞りや、身体のバランスも崩れています
早めに自分自身をしっかりとメンテナンスして
不快な症状を解消させていきましょう[るんるん]

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