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ゆく年 [さくら整体療術院のこと]

今日は大晦日[イベント]
2016年もいよいよ今日で最後[演劇]


年末のあわただしさが収まって
夜になるにつれ少しづつ静かになっていく感じが何とも言えません[るんるん]


ちなみに年越しの夜は除夜〔じょや〕ともいい
歳徳神様(福徳を司る神様)を迎えるため一晩中起きている習わしがあって
この夜に早く寝ると白髪になる、シワが寄るなどの俗信があったそう[がく~(落胆した顔)]


老化が進むってことですね・・・
今日は夜更かしをして新年を迎えないと[あせあせ(飛び散る汗)]
といってもみなさま、くれぐれも無理はしませんように


ところで皆様、今晩はテレビをご覧になりますか?
もし観られるとしたら・・・紅白からのゆく年くる年?
それとも笑ってはいけない・・・?


個人的なオススメは・・・
「2355-0655 年越しをご一緒にスペシャル」です!
12月31日(土・大みそか) 23:55~0:15


普段は平日6:55からの5分番組の「0655」と
23:55からの5分番組「2355」のスペシャルコラボ!
もし覚えていたらチラッと観てみてくださいね


さいごに・・
毎年思うことなのかもしれませんが
今年もあっという間の一年でした
来年はより一層頑張っていきたいと思います


そして皆様には大変お世話になりました!
また来年もよろしくお願いします


それでは皆様
良い年をお迎えください~ケロ[るんるん]

~年末年始のお知らせ~
 さくら整体療術院では
年末年始 12月28日(水)~1月4日(水)までお休みさせていただきます
1月5日(木)より通常営業いたします

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
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正月飾り [さくら整体療術院のこと]

今日、12月30日は『正月飾りの日』です
鏡餅やしめ縄、門松などはこの日からといわれていますが
実際には正月飾りは26日~28日あたりに
済ませておくのが良いとされているんだそうです
ただ、29日は「苦につながる」ということで避けるとのこと


実は昨日、家の正月飾りをしようと思ったんですが
飾る直前に「29日は避ける」ということを思い出して中止しました[がく~(落胆した顔)]
危ない危ない[あせあせ(飛び散る汗)]今日飾ろうと思います[わーい(嬉しい顔)]


さて、今年の年末は寒さが身に沁みますね
身体も冷えやすく経絡でいうと
腎、膀胱のバランスが崩れやすくなります


風邪をひきやすくなったり
冷え、むくみ、喉の痛みや咳
腰痛などの症状が出やすくなるので要注意です


今年も残すところあと二日になりましたが
仕事や大掃除、帰省などがひと段落ついて
ホッと一息つくと、気が抜けて体調を崩しまった
なんてことにならないように


一息ついても気は抜かず
ゆっくりと暖かくしてお過ごしくださいませ[いい気分(温泉)]


~年末年始のお知らせ~
 さくら整体療術院では
年末年始 12月28日(水)~1月4日(水)までお休みさせていただきます
1月5日(木)より通常営業いたします

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
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インフルエンザの要注意! [さくら整体療術院のこと]

日に日に寒さが強くなってきています
お正月へ向けて準備されている方も多いとは思いますが


この時期になるとインフルエンザも本格的に流行り始めます
マスクをつける、手洗いうがいをするなどして
みなさまも気をつけてくださいませ!


さて、ここ最近は昼間でも寒くなってきたので
血行も悪くなりやすく、身体も冷えがちに・・・


そんな冷えもひどくなると冷え症になり
疲れやストレスが重なったりすると
膀胱炎や頻尿、頭痛、自律神経失調症、肩こり
月経不順、月経痛、不眠、免疫力の低下などの症状も引き起こします


原因としては自律神経の乱れと
筋肉の未発達、食生活などですが
女性は男性に比べ脂肪が多く、筋肉の量が少ないため
熱を生み出しにくいので身体が冷えやすいと言われています


今年も残りあとわずかとなりました
身体を冷やして体調を崩してしまわないよう
暖かくしてお過ごしください


~年末年始のお知らせ~
 さくら整体療術院では
年末年始 12月28日(水)~1月4日(水)までお休みさせていただきます
1月5日(木)より通常営業いたします

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日常の喧噪を離れ

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とられてみてはいかがでしょうか

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心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

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怪我に注意です! [さくら整体療術院のこと]

ボチボチ年末年始の休みに
入られている方も多いのではないでしょうか


さくら整体療術院で
おかげさまで昨日をもちまして
年内の営業は終了いたしました


ご近所にお住まいの方から
ブログでお世話になっている方々
そして長野など遠方の方々まで
今年もたくさんの皆様にお店にお越しいただきました


あらためて厚く御礼申し上げます
来年もよろしくお願いいたします


さて、今日明日あたりから大掃除というかたもいらっしゃいますよね
普段はとらないような無理な体勢をとって腰や首など、身体を痛めてしまったり


換気扇やエアコン、照明器具の掃除で高いところに上った際に
バランスを崩して転倒してしまわないように十分お気を付けて作業してくださいね!


~年末年始のお知らせ~
 さくら整体療術院では
年末年始 12月28日(水)~1月4日(水)までお休みさせていただきます
1月5日(木)より通常営業いたします

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年末年始のお知らせ [さくら整体療術院のこと]

夜になるとお店の周りを町内会の方々が
拍子木の音とともに「火の用心」と声をかけながら
周っていらっしゃいます
いよいよ「年末」といった感じです


お店の近辺はオフィス街のようでありながら
昔の風情もしっかりと残ってるのが良いところです[わーい(嬉しい顔)]


さて、この時期に夜中にトイレに起きたりすると
トイレまでの廊下がかなり寒かったりします[ふらふら]


この急激な温度差が
ヒートショックの原因になることもあるそうです


ヒートショックとは室温などの変化によって
血圧が急激に上昇したり下降したり
脈拍が早くなったりする状態のことをいいます


心臓に思った以上の負担がかかり
心筋梗塞や脳血管障害などにつながりかねないので
注意が必要です


夜中にトイレに行くときは
しっかりと上着を羽織ったり、スリッパをはいて
冷えが身体に侵入しないように気をつけましょう[足]


そして遅くなってしまいましたが
年末年始のお知らせです


さくら整体療術院では

年末年始 12月28日(水)~1月4日(水)までお休みさせていただきます
1月5日(木)より通常営業いたします


今年もブロガーの皆さんをはじめ
たくさんの皆さまにお店にお越しいただき、本当にありがとうございました!
来年もよろしくお願いします!


と言っても今日はまだ通常営業しています
予約が入ってしまっている時間帯もありますが
今年最後のメンテナンスを・・・という方は是非ご連絡ください[いい気分(温泉)]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

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冷えのぼせ [さくら整体療術院のこと]

クリスマスが過ぎると
会社の前に角松が立ったり
神社にも松と竹が飾られたりと
お正月に向けた準備が着々と進んでいきます[いい気分(温泉)]


本格的な冬の寒さになってくるにつれ
血や気の流れが悪くなり、顔や上半身はのぼせたりほてったりするのに
下半身が冷えてしまう・・・という方が増えてくる時期でもあります


これは俗にいう「冷えのぼせ」という症状[あせあせ(飛び散る汗)]
通常は頭部(額)は涼しく、足元は暖かい
“頭寒足熱”という状態が好ましいのですが


その逆に顔や上半身がほてって下半身が冷たくなってしまう・・・
といった症状で、気が上手に廻らず上がりっぱなしになってしまっている状態で
とくに女性に多くあらわれます


「冷えのぼせ」は顔が熱いため
冷え性だということに気付きにくいので
なかなか改善しないことが多いのが困ったところ


原因としては「心」、「腎」、「肝」の気のバランスの乱れや
自律神経のバランスが崩れてしまっていることが主な原因と考えます


足元に気血を下ろすには
土の中の食べ物である、根菜類を食べると
足腰にエネルギーを降ろしていくことがことができます[バッド(下向き矢印)]


また血流の悪さを解消するために
普段から軽い運動や半身浴で下半身をあたためることも大切です


「靴下や腹巻などで冷やさないように気をつけているんだけどな・・・」
という方は実は身体の内側(内臓)などが冷えている可能性が大きいです


そんなときは整体療術で全体のバランスを改善して
気血の循環を良くして身体を内から温めていきましょう!

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とられてみてはいかがでしょうか

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メリークリスマス!(^O^) [さくら整体療術院のこと]

みなさま昨夜は良いクリスマスイブを過ごされましたか?[クリスマス]


さて、クリスマス当日を迎えて
2016年も残すところあと一週間となりました[ぴかぴか(新しい)]


今日を境に街のの雰囲気が一気に
洋から和へと様変わりしていきますね


大晦日まで
忙しさもあと少しです
冷え込みも強くなっていますし
風邪や胃腸炎も流行っているようです


疲れが溜まってしまったり
気虚や血虚など身体が弱っていると
体調を崩しやすくなります


暖かくして、しっかり睡眠をとるようにしましょう
暴飲暴食も身体を弱らせる原因のひとつになりますので
楽しいお酒や美味しい料理もほどほどに![ビール]


お正月に向けて家と同じように
身体も一年の疲れを大掃除[ふくろ]
バランスを整えて新年を迎える準備をしましょう[かわいい]

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身体を労わるプレゼント [さくら整体療術院のこと]

今日はクリスマスイブ[クリスマス]


クリスマスの前夜祭の日
キリスト教の「教会歴」という暦では
今日の日没からクリスマスの降誕祭が始まるんだそうです[ぴかぴか(新しい)]
日本ではプレゼントをもらえるイベントみたいになってますね・・・[バースデー]


ここのところは強い寒波の影響もあって寒い日が続いています
寒いと身体も冷えやすくなりますし、頭痛、肩こり、腰痛、むくみが起こりやすくなります


身体を冷やしてしまって
クリスマスに腰痛や頭痛になってしまった・・・・
なんてことにならないように、暖かくしてお過ごしください[いい気分(温泉)]


さくら整体療術院の整体療術は
各種の不快な症状の解消やバランスの調整はもちろん
身体を内側から温めたり、疲労の回復にも効果的です


また、日々の忙しさから離れて
個室タイプのお部屋でリラックスしながら
自分だけの時間を過ごしていただけます


忙しい毎日を頑張っている自分自身に
ゆったりとリラックスできる時間をプレゼントしてみてはいかがでしょうか?[プレゼント]

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冷えとむくみ [さくら整体療術院のこと]

今日から3連休という方も多いのではないでしょうか~
寒さが強まっていますから夜、イルミネーションを観に・・・
なんていうときはしっかりと寒さ対策をしてお出かけくださいませ♪

さて、陰の気が強まるこの時期は
腎の気が乱れがちになっています
そんな腎の症状を訴える方が増えてきました


腎は膀胱と密接な関係にあるので
腎の機能が低下してしまうと
余分な水分を尿として排出することができず
体内に津液が停滞してむくみを引き起こすと同時に
毒素や老廃物を溜め込むことになってまいます


全身(とくに末端)に冷えを感じ、疲れやすく
アゴの周りに吹き出物ができたり
排尿障害や頻尿、慢性の下痢などの症状のほか
腰や膝が怠くなって力が入りづらくなります


とくに下半身がむくみやすくなり
足首やふくらはぎがパンパンになってしまうことも・・・[ふらふら]


さらに腎は生殖器に関連が深く
女性ですと生理不順や月経痛などの
婦人科系の症状となってあらわれることもあります


病気ではないけれど不快な症状ばかりですね[バッド(下向き矢印)]
寒く忙しい時期ですがなるべく全身を温め
ゆっくりと過ごす時間をつくりましょう
またストレッチなどの適度な運動をすると
停滞している代謝もアップしますよ[ぴかぴか(新しい)]


整体療術で腎の気を補い
身体に溜まった余分な疲れや水分、毒素をしっかりデトックス!
内側からポカポカと暖かい身体を取り戻していきましょう♪

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固まらないように [さくら整体療術院のこと]

強い寒さが続いていますね~
お店に来られるお客さんも
身体が固まってしまって…という方が増えています


ただでさえ寒い今の時期は毛穴を閉めて
熱が逃げていかないようにするなど
身体も寒さ対策をしているので


身体の機能が働きだすには
暖かい時期に比べると少し時間がかかりますし
運動不足にもなりがちです


なので、この時期になると大したこともしていないのに
気づかないうちに体がカチコチに固まってしまい
「立ってただけなのに腰が痛くなってしまって・・・」
といったような訴えが増えてきます


さらに身体が固まってしまうと
気血の流れも悪くなり、代謝が低下して
疲れやすい、疲れが抜けにくい
といった症状の原因にもなります


とくに首、肩、腰に不快感が出やすいので
普段からストレッチをして身体が固まってしまわないように
気をつける事が大切です


自宅でストレッチならまだよいですが
外出先で「ちょっと身体がダルイなぁ」
というときにストレッチ・・・となると
なかなか難しいこともあるかもしれません


そんな時は
ググッと両手を上にあげて「伸び」をして背中の筋肉を伸ばしてあげたり
肩や首を回したり、腰を捩じったりして身体を動かしてあげて下さい


たったそれだけのことですが
やるのとやらないのとでは大きな違いが!
疲労の緩和や怪我の防止にもなりますよ[わーい(嬉しい顔)]


「伸び」にしても「ストレッチ」にしても
グイグイやれば効果があるのか・・・と云えばそうでありません
ゆっくりと呼吸をしながら「気持ちのいい範囲」で行うことが大切です


ただ、伸びやストレッチだけでは補えない
身体の強張りや疲れはどうしても残ってしまいます
そんな自分だけではどうにもならないメンテナンスはお任せください[パンチ]

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