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寝不足気味・・・ [さくら整体療術院のこと]

関東では曇って比較的気温の低い日が続きましたが
ジメジメしていてなんだかんだやっぱり暑い![バッド(下向き矢印)]
寝苦しくて気がつけば睡眠も不足しがち・・・[ふらふら]
「寝ても疲れが取れない・・・」という方が増えています


ちなみに東洋医学では睡眠不足が続くと
身体の中に熱がこもり口渇、動悸、息切れ
不安感、微熱などが現れ、ひどくなると衰弱が進み、
身体が痩せ、無気力で手足の倦怠感が現れるといわれています


また身体の疲れが抜けにくくなり
体調を崩す原因になってしまいます


暑くて寝られない・・・
そんなときはどうしてもにエアコンや
扇風機のお世話になることが多くなります


エアコンの効いた部屋での睡眠は快適ですが
冷やしすぎたり長時間当たりすぎたり・・・など
調節を誤ると返って身体のリズムを壊すことになり
寝冷えなどをおこして腹痛や下痢などの症状を引き起こします


暑いのを我慢して過ごす必要はありませんが
冷やし過ぎも身体に大きな負担になりますので
エアコンや扇風機などを上手に使って
しっかり睡眠をとるようにしましょう


また、「寝不足気味だな~[ふらふら]」というときは
疲れが抜けにくい、疲れやすい・・・といったように
身体的にはしんどくなっているサインでもありますので


無理はせず早めのメンテナンスがオススメです
また、ご自分でもリラックスする時間をつくったり
いつもより早く横になるなど、身体を休めてあげてくださいね[いい気分(温泉)]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
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