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ちょくちょく運動していても [さくら整体療術院のこと]

動くのも嫌になるような暑さが続いてます・・・
こんな時でから朝晩の涼しい時間帯に
軽く運動をして汗をかくと体が楽になるのすよ
散歩ていどでOKですのでオススメです!
ただ、水分補給はしっかりとしてくださいね!


さて、さくら整体療術院には
ゴルフやダンス、ヨガ、ジムでのトレーニング、武道など
普段から積極的に運動をされている方も良くおみえになります
みなさん歪みや痛みを感じたり、またメンテナンスとして来られるのですが


そうした普段から身体を積極的に動かしている方であっても
毎日の姿勢、身体の動かし方のクセ
疲労や気候の変化などのさまざま原因から
身体に歪みが生じたり、身体のバランスが偏ったりしていきます


運動していれば歪まなかったりバランスが崩れないか?
というとそんなことはありません[ふらふら]


つまり運動をして身体が鍛えられたり、関節の可動域が広がることと
歪みやバランスの偏りが起こることは、また別の話なんですね


そんな身体のゆがみやバランスの偏りは
競技などの運動をされる方であればパフォーマンスに顕著に現れますし


そこまで本格的に運動をされていないという方や
ほとんど運動をしないという方の場合は
体液や血液の循環が悪くなり、肩や首が辛くなる
身体の疲れが取れにくい、倦怠感がある
などの症状を引き起こしやすくなると同時に


自律神経が弱って、リラックスできなくなり
良く眠れなくなり、気分も落ち込みがちになる
内臓が圧迫されて機能が低下する、肥満、肌荒れなどに加え
姿勢自体が悪くなるので見た目にもよくありません[バッド(下向き矢印)]


歪みやバランスの偏りになる方は
普段からストレッチや軽い運動をしたりして
身体が固まってしまうのを予防しましょう


それでも効果がイマイチな時は、やり方が間違っていたり
ストレッチや運動では追いつかないくらいの
身体のバランス状態になっているかもしれませんので
そんな時はご相談ください!


いつも書いていることですが
普段の得意な動き方や姿勢というのは身体の癖みたいなもの
それを修正していくにはどうしてもある程度の時間がかかります
とくに最初のうちは歪みが元に戻りやすいです


歪みや偏りを解消していくには
少し長い目で見て、身体のバランスを整えながら(とくに最初はマメに[exclamation]
良いクセを覚えさせていくことが一番の近道です[ぴかぴか(新しい)]
そうすれば次にバランスを崩してしまっても
良い癖がついているので改善されるスピードが全然変わってきますよ[わーい(嬉しい顔)]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
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とし@黒猫

コメントありがとうございます。
エアーサロンパスをスプレーして、放置で治りそうな軽度です。
でも、整形外科は、高価な装具を販売します。
丸儲けです。
by とし@黒猫 (2017-07-30 15:39) 

さくら君

とし@黒猫さん、nice&コメントありがとうございます!

確かに・・丸儲けですね(;^_^A
痛みが引くまではなるべく安静にしてくださいませ!
お大事になさってくださーい!

by さくら君 (2017-07-31 14:18) 

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