So-net無料ブログ作成
検索選択

寝苦しくなってきたら・・・ [さくら整体療術院のこと]

もう少しすると梅雨が明け
夏本番へとなっていくこれからの時期は
熱帯夜といったように寝苦しい日が増えてきます[たらーっ(汗)]


暑いからといって冷たい飲み物やエアコンなどで
寝る前に身体の外も中も冷やしてしまうと


身体は体温を上げて暖まろうとするので
逆に身体がほてりだしたりして寝づらくなります


人間の身体は体温がさがる時に眠くなるので
夜中に目が覚めてしまったり、寝つきが悪い人は
もしかしたら身体の芯(内臓など)が冷え過ぎているのかもしれません


暑くなるこの時期ですが
シャワーだけで済ませている人や
夜中に暑くて目が覚める…という人は
なるべくゆっくり湯船に入ってみましょう[いい気分(温泉)]


お風呂上りに出る汗は
体内にある熱を追い出してくれます


また入浴することによって
身体の芯が温まり、適度に疲労することもできるので
余計な緊張がとれて寝やすくなる効果もあります


寝苦しくてつい睡眠不足に…なんていうときは
ゆっくりお風呂に入って余計な熱を身体の外に出してあげましょう!


ただし![どんっ(衝撃)]
お腹は冷やさないように気をつけて下さいねね~[わーい(嬉しい顔)]

DSC_0541.JPG

大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

s.jpg

『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
nice!(52)  コメント(0)  トラックバック(0) 

nice! 52

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この記事のトラックバックURL:
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
メッセージを送る