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姿勢と年齢 [さくら整体療術院のこと]

普段デスクワークが多い方をはじめ
スマートフォンやPCでの作業
携帯のゲーム機などの普及に伴って
普段の生活の中でも背中は丸くなりがちです


丸い背中は実年齢+5歳も年を取って見えると言われていますし[がく~(落胆した顔)]
背中の筋肉は大きく、量も多いので固まってしまうと
代謝も悪くなり、実際に老化の原因にも繋がります


体液や血液の循環が悪くなるので
肩や首が辛くなる、背中が痛む
手足のしびれや頭痛、身体の疲れが取れにくい
眼精疲労などの症状を引き起こしやすくなり


自律神経の働きも弱って、リラックスできなくなり
良く眠れなくなったり、気分も落ち込みがちになりますし
内臓が冷えて機能が低下しやすくなります[バッド(下向き矢印)]


普段、何の気なしにとっている姿勢ですが
その影響は結構大きいんですよね・・・[たらーっ(汗)]
とはいえ「丸くなってはいけません!」というの無理がありますから
「丸まりっぱなしにしない」ということが大切になります


同じ姿勢が続いてしまうときには
ときどき伸びをしたり、ストレッチをしたりして
身体が固まってしまうのを予防しましょう
血流も良くなって代謝もアップします


習慣はクセみたいなもの
癖を直すのってちょっと時間がかかりますし
最初のうちは歪みが元に戻りやすいです


少しバランスを整えても
「ちょっと疲れたな」、「だるいな~」というときには
丸まった普段の姿勢に戻っていることが多いんです[ふらふら]


姿勢はある種、身体の使い方のクセです
そんな身体の偏りを解消していくには
施術などで身体のバランスを整える事が大切です


「バランスのとれた身体」体感して
脳に「これが普段の姿勢なんだ」と
少しずつインプットしていくのが一番の近道になります


最近では様々なストレッチが紹介されていますが
我流ではかえってバランスを崩してしまうこともあります
おひとりおひとりに合わせたストレッチのアドバイスもしていますので
ぜひご相談ください[わーい(嬉しい顔)]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
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駅員3

う~ん、一日窓もない穴倉のような部屋でパソコンとにらめっこ・・・姿勢には気を付けなければなりませんね(^^)
今月中に一度はいければと思います(^^;
by 駅員3 (2017-05-18 07:05) 

さくら君

駅員3さん、nice&コメントありがとうございます!

一日パソコンと睨めっこは堪えますね(´;ω;`)
いつでもお待ちしております~\(^o^)/
by さくら君 (2017-05-18 15:30) 

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