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入浴で温まる [さくら整体療術院のこと]

寒い日が続いていますね~
さて、当たり前のことですが
寒いときは身体も冷えやすくなって
自己治癒力や免疫力、代謝の低下
頭痛、胃痛、腰痛、肩こり、婦人科系の症状など
さまざまな症状の原因になります


冷えは腎気を弱らせ老化を早める原因にもなると言われていますので
冷えが身体にとって良くないものだというのが良くわかりますね


そんな「冷え」のは様々な対策がありますが
今日は「半身浴」について書いていきたいと思います[いい気分(温泉)]


最近では半身浴である必要はない・・なんていう情報も目にしますが
半身浴は心臓に負担をかけず身体を温めるということでは
とてもオーソドックスな方法ですが、効果はあります[ぴかぴか(新しい)]


やり方も簡単
37~38℃のお湯をはった湯船に
みぞおちのあたりまで浸かって(腕もだして)
20~30分浸かるだけ!
好みの入浴剤を使うのもいいですね[わーい(嬉しい顔)]


じっくり半身浴をすると
身体は芯からポカポカと温まって
血行が良くなって、眠りやすくなったり
上に書いた症状の予防になります


また、デトックス効果もあって
体内に蓄積される毒素を排出し
肌を美しくするなどがある効果もあるんです


心地よく半身浴をしながら、停滞しがちな体内の毒素を排出して
気血とリンパの流れを良くして温かい身体にしていきましょう


ただ半身浴をするだけではなく
腎、脾を中心に身体全体のメンテナンスをしておくと
さらに効果は高まります[グッド(上向き矢印)]
風邪が流行る時期ですから、しっかり身体を温めて
自己治癒力と免疫力はアップさせておきましょう[るんるん]

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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ

あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか

日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう

そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・

そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます

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『さくら整体療術院』

〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-41-5 ファミール日本橋浜町公園101

明治座そば、浜町公園のお隣
都営新宿線 浜町下車徒歩0分

営業時間11:00~20:00(最終受付)
予約優先

ご予約、お問い合わせ
Tel&Fax 03-6231-0818
ホームページからも受付できます

すごく辛いけど病気じゃない

どこに行ったらよくなるんだろう・・・

そんな方ぜひご相談ください

ホームページアドレス
 http://www014.upp.so-net.ne.jp/sakura/
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